Legume cu continut mare de amidon 10-20% sau leguminoase (fasole, mazare , cartofi, linte). Acestea trebuie consumate cu moderatie adica 3-4 linguri (de produs finit) cu varf la o masa si evitate la cina. Legume cu un continut mediu de amidon 5-7% sau radacinoase (morcov ,sfecla,gulie, ceapa). Legume cu un continut redus de amidon (sub 5% Ovazul e una din cerealele benefice sanatatii fiind bogat in grasimi si proteine dar cu continut redus de carbohidrati. Daca adaugam si continutul de aproximativ 9% fibre, rezulta una din cerealele cu indicele glicemic cel mai scazut, ceea ce il face un aliment ideal pentru persoanele diabetice. Beneficii Pronat Fulgi de ovaz mari: De asemenea, oferă săruri minerale esențiale pentru funcționarea copilului. Alimente potrivite pentru creșterea și dezvoltarea copilului Laptele: un element esențial pentru creștere Laptele este o sursă excelentă de calciu, este bun pentru dezvoltarea oaselor micuțului. Ovăzul este extrem de bogat în fibre și esențial pentru sănătatea copilului, asemenea tuturor cerealelor integrale. Cele mai bune alimente pentru copii: semințele de floarea soarelui Banane inghetate: iata o gustare dulce si sanatoasa! Taie bananele feliute si pune-le pe bete de acadele sau de inghetata, trece-le apoi prin iaurt si presara-le cu cereale crocante. Da-le la congelator si rasfata-ti copilul cu o gustare de nota 10! Frigaruie frantuzeasca: pe un bat de frigaruie, pune un cubulet de branza slaba, apoi un bob de Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

cereale sanatoase pentru copii